Manejo de la ansiedad
Herramientas para calmar el cuerpo y el sobrepensamiento, y recuperar la sensación de control.
Terapia individual · Talca y online
Terapia psicológica para volver a estar bien.
¿Ansiedad, ánimo bajo, autoexigencia o una etapa difícil? Con acompañamiento profesional puedes entender lo que te pasa, recuperar tu equilibrio y volver a sentirte tú. Atención presencial en Talca u online.
Ps. Jeanette Bravo González
Terapia individual · Talca y online
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Ps. Jeanette Bravo González
Terapia individual · Talca y online
Sobre mí
Más de 20 años acompañando a personas.
Soy Jeanette Bravo González, psicóloga de la Universidad del Desarrollo, con más de 20 años de experiencia clínica. Acompaño a adultos en procesos de ansiedad, ánimo, autoestima, duelos y etapas de cambio, ayudándoles a comprender lo que les pasa y a recuperar su bienestar con herramientas concretas.
He complementado mi formación con un Diplomado en Terapia Dialéctico-Conductual (DBT), un Diplomado en Trauma Relacional Complejo y diversos cursos de especialización. Integro estos conocimientos para ofrecer un proceso terapéutico adaptado a las necesidades de cada persona, en un espacio de respeto, confidencialidad y libre de juicios.
+20 años de experiencia
Psicoterapia de adultos
Psicóloga · Universidad del Desarrollo
Diplomado en Terapia Dialéctico-Conductual (DBT)
Trauma Relacional Complejo
Terapia individual
En qué puedo ayudarte.
Un proceso guiado para entender qué te está pasando y darte herramientas concretas para tu día a día.
Ánimo y depresión
Acompañamiento para salir del ánimo bajo, recuperar la energía y volver a disfrutar tu vida.
Estrés y autoexigencia
Frenar el burnout y la autocrítica, aprender a poner límites y descansar sin culpa.
Trauma y violencia de género
Un espacio protegido para sanar experiencias difíciles, con formación en Trauma Relacional Complejo.
Duelos y cambios de vida
Elaborar pérdidas, separaciones o grandes transiciones con apoyo y a tu propio ritmo.
Regulación emocional
Con herramientas de DBT: manejar emociones intensas y vínculos que desbordan, sin que te pasen la cuenta.
Servicios y valores
Un espacio para cada necesidad.
Transparencia desde el inicio: estos son los valores por sesión, presencial en Talca u online.
🧠
Terapia Individual
Espacio seguro y confidencial para adultos: ansiedad, ánimo, autoestima y etapas difíciles, con un enfoque personalizado.
AnsiedadÁnimoAutoestima
$40.000por sesión · presencial en Talca u online
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💑
Terapia de Pareja
Acompañamiento especializado para parejas: comunicación, confianza, intimidad y decisiones de futuro.
ComunicaciónConfianzaVínculo
$55.000por sesión · presencial en Talca u online
Conocer terapia de pareja →
¿Te suena familiar?
Si te identificas, puedo ayudarte.
Estas son algunas señales frecuentes de que necesitas un espacio para ti. No hay que esperar a tocar fondo para pedir ayuda.
- Ansiedad que no te suelta
- Duermes mal o piensas de más
- Ánimo bajo casi todos los días
- Autoexigencia y burnout
- Un duelo o una pérdida reciente
- Cambios grandes (trabajo, rupturas)
- Te cuesta poner límites
- Inseguridad y baja autoestima
- Irritabilidad o emociones intensas
- Sensación de estar estancado/a
- Relaciones que repiten patrones
- Quieres conocerte y estar mejor
Cómo funciona
Empezar es más simple de lo que crees.
Un camino claro y respetuoso, a tu ritmo: entender qué te pasa, trabajarlo en conjunto y darte herramientas para tu día a día.
1. Agendas por WhatsApp
Me escribes y coordinamos el día y la hora que mejor te acomode, presencial en Talca u online desde donde estés.
2. Primera sesión
Nos conocemos en un espacio seguro y sin juicios. Te escucho, entendemos qué te pasa y definimos objetivos en conjunto.
3. Avanzas a tu ritmo
Sesión a sesión trabajamos lo que necesitas, con herramientas concretas para sostener los cambios.
Testimonios
Personas que volvieron a estar bien.
★★★★★
“Llegué con la ansiedad al tope y durmiendo mal. La terapia me dio herramientas concretas y hoy vuelvo a sentirme dueña de mi vida.”
M
María J.Talca
★★★★★
“Después de una pérdida muy dura, Jeanette me acompañó con una calidez enorme. Aprendí a vivir el duelo sin dejar de vivir.”
R
Rodrigo C.Maule
★★★★★
“Hago mis sesiones online porque vivo fuera de Talca y funciona perfecto. Un trato cercano y muy profesional.”
C
Constanza P.Online
Preguntas frecuentes
Resolvamos tus dudas.
¿Cómo sé si necesito terapia? +
Si algo te pesa hace semanas —ansiedad, ánimo, un duelo, decisiones que no avanzan— y sientes que por tu cuenta no mejora, ese ya es motivo suficiente. Una primera sesión sirve para ordenar lo que te pasa y decidir, sin compromiso, si quieres iniciar un proceso.
¿La terapia online funciona igual? +
Sí. Las sesiones online son igual de efectivas y muy cómodas: te conectas desde donde estés, sin traslados. Es ideal si vives fuera de Talca o tienes horarios complicados.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar? +
Depende de cada persona y de lo que quieras trabajar. En la primera sesión definimos objetivos y una orientación realista del proceso, siempre a tu ritmo y sin comprometerte de más.
¿Es confidencial? +
Totalmente. Todo lo que conversamos está protegido por el secreto profesional. Es un espacio seguro, respetuoso y sin juicios para ti.
¿Dónde se realizan las sesiones? +
Presencial en Talca (Región del Maule) los miércoles, viernes y sábados, u online por videollamada los jueves. Horarios de 9:00 a 12:00 y de 14:00 a 19:00. Escríbeme por WhatsApp y coordinamos.
¿Cómo agendamos? +
La forma más rápida es por WhatsApp al +56 9 3405 2497. Me escribes, me cuentas brevemente qué buscas y coordinamos el día y la hora que mejor te acomode.
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WhatsApp+56 9 3405 2497
PresencialTalca, Región del Maule
OnlineSesiones por videollamada
EspecialidadPsicoterapia de adultos